● お気づきでしょうが、貧乏さんの中の人はものぐさ運動音痴なので
　走り込むとかジムに通うとか、そういう努力系ダイエットはしません。

● そんなわけで今回は太りにくい食べ方。
　①　油や糖分が少なく、繊維の多いもの。
　②　温かい汁物。
　③　炭水化物や油の多いもの。

● ①で食物繊維を先に入れて、糖の吸収を穏やかにする。
　　②で空腹の胃を落ち着かせ、内臓を温め消化促進。（②①の順という説も）
　血糖値を急激に上げないというのがこの食べ方のミソ。

● この順で完全に一皿ずつあけていけ、というのではなくて
　①②を軽くでいいので先に食べとくのが大事なようです。

● ダイエット２連続になっちゃいましたね。
　他の記事も書くよー。